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自我按摩舒缓胳膊疼痛风湿的有效穴位

来源:催心疼痛网 2024-07-11 07:12:15

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  胳膊疼痛风湿是一种常见的疾病,常常会给我们的生活来很大的困扰来自www.ahrcdzkjyxgs.com。如您不想依物来缓解疼痛,那么自我按摩是一非常好的选择。在本文中,我们将介绍一些有的穴位,帮助您缓解胳膊疼痛风湿

1. 太渊穴

太渊穴位于手腕内侧,近掌心处www.ahrcdzkjyxgs.com催心疼痛网按摩太渊穴可以缓解胳膊疼痛和手部麻木感。使拇指或食指按摩太渊穴,每次按摩5-10分钟,每按摩2-3次。

2. 曲池穴

  曲池穴位于手肘内侧催~心~疼~痛~网。按摩曲池穴可以缓解胳膊疼痛和手臂麻木感。使拇指或食指按摩曲池穴,每次按摩5-10分钟,每按摩2-3次。

3. 臂臑丛穴

  臂臑丛穴位于手臂内侧,距肘部约4手指宽度来自www.ahrcdzkjyxgs.com。按摩臂臑丛穴可以缓解胳膊疼痛和手臂麻木感。使拇指或食指按摩臂臑丛穴,每次按摩5-10分钟,每按摩2-3次。

4. 外关穴

外关穴位于手臂外侧,距肘部约4手指宽度催心疼痛网www.ahrcdzkjyxgs.com。按摩外关穴可以缓解胳膊疼痛和手臂麻木感。使拇指或食指按摩外关穴,每次按摩5-10分钟,每按摩2-3次。

5. 太冲穴

  太冲穴位于脚中央,距足跟约3手指宽度催+心+疼+痛+网。按摩太冲穴可以缓解全身疲劳和胳膊疼痛。使拇指或食指按摩太冲穴,每次按摩5-10分钟,每按摩2-3次。

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